長期情緒問題和代謝、肥胖及發炎環環相扣

最近不少病人求助
主要是因為體重上升及代謝不佳
運動之後也沒有辦法改善身體的疲勞及疼痛
吃了許多營養食品和止痛藥，改善的效果有限 
仔細了解之後
許多個案長期有睡眠和情緒的問題 
可能合併有慢性的壓力 
認為自己已經能夠適應和調節了 
沒想到身體的後遺症和代價這麼大 
常常需要同時處理三高的問題 
情緒免疫系統和代謝，三者之間有相當密切的關係 
在原始的社會
食物不容易取得而且感染的機會很高 
需要短時間大量進食以免飢荒 
身體的免疫反應要快速的強大 
才能夠應付不乾淨的食物 
以及獵取食物與狩獵過程中所遭受的傷害 
這樣的體質在當時是可以適應不良環境的 
但是這種體質從老祖先遺傳下來 
環境裡面沒有太多的危險食物 
不需要狩獵過程就很容易可以進食飽足 
也不容易受到野獸的攻擊 
這種免疫力強、大量進食的體質 
卻容易造成心臟免疫力和代謝的三大問題 
如果經由自己的努力和調節都無法改善症狀 
長期合併睡眠和情緒的問題 
要盡早尋求專業人員協助 
避免心血管、代謝疾病及免疫失調體質的形成和慢性化

參考文獻

• Genetic Contributions of Inflammation to Depression. Neuropsychopharmacology. 2017 Jan;42(1):81-98.