你的白血球衰老了嗎? 長期焦慮和憂鬱導致白血球老化,心血管及糖尿病機會也會增加

​這篇最新醫學研究告訴我們
焦慮和憂鬱症
會導致白血球老化速度顯著增加 
免疫細胞老化和心血管疾病糖尿病以及肥胖 
都有顯著相關, 是很需要注意的議題 
尤其是長期一再復發的焦慮和憂鬱 
就如同在免疫細胞上不斷留下傷疤痕般地 
加速細胞老化, 漸漸第蝕去你的健康...

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憂鬱和焦慮 
與白血球末端的端粒（leukocyte telomere length,LTL) 縮短有關 
端粒可以保持染色體的完整性和控制細胞分裂週期 
細胞分裂一次，端粒就縮短一點
一旦端粒消耗殆盡，細胞將會立即激活凋亡機制，即細胞走向凋亡 
端粒越短，顯示細胞越老化，可能細胞壽命就會越短 

憂鬱和焦慮的人隨著年齡增長 
比一般人更容易出現與年齡相關的身體症狀 
包括心血管疾病，糖尿病和肥胖 
因為焦慮和憂鬱使得白血球老化速度比一般人快 
而且免疫力會失調 
對於過氧化的壓力無法適當緩解也造成細胞傷害 
讓白血球端粒縮短的更加嚴重,也就是白血球老化的更快 
焦慮和憂鬱的人如果再加上下列狀況就更令人擔心了
例如缺乏彈性的個性以及對健康不利的生活型態
包括缺乏運動. 日夜顛倒. 情緒失調. 飲食無法加以節制和肥胖等 

而且相關研究發現 
白血球老化較快的體質也比較容易罹患焦慮和憂鬱症 
罹患焦慮和憂鬱症狀時情緒症狀也可能更加嚴重 
也就是免疫力和情緒兩者會互相影響也會交互惡化 

長期追蹤研究發現
焦慮和憂鬱的時間越長, 白血球老化的情況越嚴重 
比一般人顯著老化的多 
這種白血球老化的情形, 並沒有因為急性期和治療穩定而有明顯差異 
而且也和症狀嚴重度沒有關聯 
因此研究認為焦慮和憂鬱症的體質 
容易導致白血球老化速度變快 
也就是疾病造成細胞受損的傷痕讓白血球老化速度快許多
 
白血球老化速度快也是有遺傳性的 
和焦慮和憂鬱症相同 
同樣的,在思覺失調症和重大壓力後創傷症候群 
白血球老化的速度也是比一般人快許多 

參考文獻

• Depressive and Anxiety Disorders Showing Robust, but Non-Dynamic, 6-Year Longitudinal Association WithShort Leukocyte Telomere Length. ​Am J Psychiatry. 2016 Jun 1; 173 (6): 617-24.